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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎(yán )。

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