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　　在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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