在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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