在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外,俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食(shí )或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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