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  在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养(yǎng )生(shēng )?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔(róu )肝。另(lìng )外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。

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