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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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