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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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