在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài ),如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个(gè )季(jì )节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以(yǐ )免肝火上炎。
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