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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。

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