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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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