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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。

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