在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生?宋(sòng )曙(shǔ )霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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