在这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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