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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎(yán )。

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