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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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