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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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