在这个时(shí )节(jiē )该如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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