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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。

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