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　　在(zài )这(zhè )个时节(jiē )该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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