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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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