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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。

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