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　　在这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。

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