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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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