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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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