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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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