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  在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。

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