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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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