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　　在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。

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