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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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