在(zài )这个时节该(gāi )如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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