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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。

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