在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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