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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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