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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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