在这个时(shí )节该(gāi )如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。
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