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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。

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