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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。

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