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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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