在这个时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。
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