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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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