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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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