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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。

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