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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。

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