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　　在这个时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。

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