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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。

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