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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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