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　　在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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