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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。

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