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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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