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在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。
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